黑芝麻燕麦奶的做法
步骤
step
1
破壁机倒入40g燕麦片
步骤
step
2
倒入500毫升清水
步骤
step
3
选择米糊功能或是辅食功能，根据自家的破壁机进行选择
步骤
step
4
差不多20分钟就煮好了
步骤
step
5
碗内放入10g黑芝麻核桃粉
步骤
step
6
先倒入一部分燕麦奶，将其与芝麻核桃粉搅拌均匀
步骤
step
7
然后倒入剩余的一半燕麦奶即可
黑芝麻燕麦奶的成品图
黑芝麻燕麦奶的烹饪技巧
技巧
tips
该款燕麦奶，没有添加糖，如果喜甜的朋友可以根据自己的喜好添加零卡糖或是蜂蜜。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
31.8
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
polaris滴食记的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢