荷塘的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
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2
辣椒蒜切沫
步骤
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3
开始调汁依次放入生抽蚝油等
步骤
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4
拌匀
步骤
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5
黄瓜对半切开在切片 顺便做个蝴蝶装饰一下
步骤
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6
皮蛋切三分之一处做金鱼身体 在切些长条做尾巴
步骤
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7
摆放入盘中
步骤
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8
然后把调整放入碟中即可
荷塘的成品图
荷塘的烹饪技巧
技巧
tips
这道菜特别简单好做，也可以拌着吃。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
81.5
大卡
多吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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