核桃黑芝麻汤圆馅的做法
步骤
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1
用料：熟黑芝麻100g，白砂糖150g，核桃油15g，芝麻油20g，熟面粉10g，糖渍橙皮丁1大勺
步骤
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2
将黑芝麻和100克糖放入料理机搅打成细末。倒入碗中，加入橙皮丁，核桃油，
步骤
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3
加入芝麻油，熟面粉，剩下的白砂糖，分别拌匀。
步骤
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4
步骤
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5
核桃黑芝麻汤圆馅的成品图
核桃黑芝麻汤圆馅的烹饪技巧
技巧
tips
芝麻打成细末，口感细腻，也更容易消化吸收。
熟面粉用于调整馅料干湿程度，可以根据实际情况酌情调整用量。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
45.01
克
不吃
糖尿病人群
502.3
大卡
不吃
减肥人群
25.4
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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