核桃韭薹凉拌秀珍菇的做法
步骤step
1
秀珍菇洗净，用手撕细，韭菜薹洗净切段
步骤step
2
核桃放油里炒熟
步骤step
3
锅里水开，放下秀珍菇焯熟，捞出
步骤step
4
把韭菜薹焯熟，捞出
步骤step
5
把秀珍菇与韭菜薹放入大盘，放盐，糖，鸡精，精制油搅拌好
步骤step
6
放入核桃，拌匀即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
50.5
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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