核桃酪的做法
步骤
step
1
大米淘洗干净，红枣去核用剪刀剪成葡萄干大小的颗粒，核桃也掰小
步骤
step
2
将三样材料加水800毫升临睡前开始浸泡。如果在夏天，可放在冰箱中过夜。
步骤
step
3
按下豆浆机上的米浆（米糊）键开始工作。
步骤
step
4
原文
核桃酪的成品图
核桃酪的烹饪技巧
技巧
tips
不用加糖，红枣所含的糖分正好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
28
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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