核桃双豆浆的做法
步骤
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1
准备好黄豆和黑豆
步骤
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2
加水泡发
步骤
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3
准备好核桃
步骤
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4
核桃去壳取肉
步骤
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5
泡好的豆子和核桃清洗一下
步骤
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6
加入豆浆机内
步骤
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7
加水至中间水位线
步骤
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8
盖好机盖，通电，选择湿豆功能
步骤
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9
25分钟后，豆浆做好了
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10
过滤一下
步骤
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11
加入适量白糖搅化
步骤
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12
盛碗里即可
核桃双豆浆的成品图
核桃双豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
1、豆子加水泡发，湿豆不伤豆浆机刀片；
2、可以搭配不同的五谷杂粮做豆浆，让营养口感更丰富。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
28.3
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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