荷叶饼夹五仁酱的做法
步骤
step
1
将所有食材投入面包机
步骤
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2
启动面包机和成团
步骤
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3
取出醒发十五分钟
步骤
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4
分成8个小团
步骤
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5
分别搓圆
步骤
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6
然后压扁
步骤
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7
取出一份，擀出长条状并抹上一层薄油
步骤
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8
对折起来
步骤
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9
做成扇子状
步骤
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10
用叉子叉出花纹
步骤
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11
进锅蒸15分钟，再闷5分钟左右即可
步骤
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12
将荷叶饼从折叠的地方分开，里面夹上五仁酱即可
荷叶饼夹五仁酱的成品图
荷叶饼夹五仁酱的烹饪技巧
技巧
tips
注：建议热食最佳
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.13
克
不吃
糖尿病人群
242.9
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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