荷叶叫花鸡的做法
步骤
step
1
炒黄的海盐加花椒、香菇、葱段、姜片腌制一夜后取出，抹酱油晾干，
步骤
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2
面粉、盐、酒、水和成面团，
步骤
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3
将鸡用泡好的荷叶包好
步骤
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4
用面皮在包好
步骤
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5
入烤箱200度，烤90分钟
步骤
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6
好香哟！
步骤
step
7
又嫩又好吃！
荷叶叫花鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
80.1
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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