红豆发面饼的做法
步骤
step
1
面粉放入适量糖，发酵好
步骤
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2
手上粘大量的干粉，取适量发酵面团
步骤
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3
放在撒了干粉的面板上，用手按平，蜜豆红放在面饼胚上，包成包子
步骤
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4
放在刷了油的电饼铛上，用手稍微按平
步骤
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5
煎至熟透即可
红豆发面饼的成品图
红豆发面饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、面要稀一点，口感才软和哦。
2、因为面团太稀，所以要撒大量的干粉才好操作。
3、因为表面的干粉很多，电饼铛上抹得油要比平时多一点，煎好后才不会感觉太干哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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