红豆黄米浆的做法
步骤
step
1
把材料备齐
步骤
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2
把黄米 红豆 花生 红枣 和核桃用温水泡一个小时
步骤
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3
把红枣去核
步骤
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4
把材料都清洗干净放入豆浆机
步骤
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5
盖上豆浆机盖 插上电源 按打玉米汁就可以静静等待美食了
步骤
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6
按照自己口味加糖
步骤
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7
把浆渣过滤
步骤
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8
美味的豆豆小黄米浆就好了
红豆黄米浆的成品图
红豆黄米浆的烹饪技巧
技巧
tips
红豆不需要像黄豆一样泡很久 用温水泡一两个小时就可以了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.79
克
少吃
糖尿病人群
48
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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