红豆麻糍南瓜泥的做法
步骤
step
1
南瓜隔水蒸熟
步骤
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2
麻糍倒入平底锅，烘热
步骤
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3
蒸熟的南瓜去皮倒入碗内
步骤
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4
再用料理机打成泥
步骤
step
5
最后把麻糍放入南瓜泥中即可
红豆麻糍南瓜泥的成品图
红豆麻糍南瓜泥的烹饪技巧
技巧
tips
1、关于南瓜泥中要不要加糖，要根据实际南瓜的甜度来决定；
2、我个人觉得南瓜最好加一点水来打，就是那么奶昔装的最好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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