红豆麻团的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
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2
将白砂糖放入温水中搅拌融化
步骤
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3
糖水注入糯米粉中，搅拌至没有干面粉
步骤
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4
揉成面团
步骤
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5
取少量红豆沙揉搓成球
步骤
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6
取糯米团按压成面饼，放入红豆馅
步骤
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7
挼搓成圆球
步骤
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8
表变沾水后包裹一层芝麻，放手中轻轻按压，这样炸的时候不易脱落
步骤
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9
锅内热油，油6成热时放入麻球，下火慢炸同时不停地翻滚麻球
步骤
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10
炸至表面金黄便可出锅，油炸时间大概5-6分钟
红豆麻团的成品图
红豆麻团的烹饪技巧
技巧
tips
它会在油锅里炸裂，害怕的同学和面时放点土豆泥就好了
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.48
克
不吃
糖尿病人群
217.3
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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