红豆牛奶冰棍的做法
步骤
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1
准备好材料（我一次性做了很多蜜红豆备用，只做一次冰棍的话红豆量100克即可）
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2
红豆加水洗净
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3
加入白糖
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4
加入1.5-2倍清水，用电压力锅煮40分钟，煮至红豆变软（最好用糖水浸泡一晚，用电饭锅煮水量需增加一点）
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5
做好的蜜红豆
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6
取适量蜜红豆放入冰棍模具中
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7
再取适量蜜红豆，加入牛奶
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8
搅拌成奶昔
步骤
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9
将红豆奶昔振去浮沫，倒入冰棍模具，冻一晚即可
步骤
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10
归一有机纯牛奶，解锁不一样的夏日新品！
红豆牛奶冰棍的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.39
克
不吃
糖尿病人群
202.5
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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