红豆酸奶雪梨汁的做法
步骤
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1
食材：煮好的红豆一勺，雪梨一个，酸奶一杯，凉白开半杯
步骤
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2
雪梨去皮，洗净切块
步骤
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3
雪梨倒入果汁机里，加入酸奶
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4
适量凉白开
步骤
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5
盖上盖子，倒扣，按上启动键，一分钟左右
步骤
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6
倒入放有红豆的杯子里，即可
步骤
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7
酸酸甜甜的红豆雪梨汁做好了
红豆酸奶雪梨汁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.67
克
不吃
糖尿病人群
86.1
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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