红火龙果布丁的做法
步骤
step
1
将红心火龙果切成块状，放入布丁模具底部。
步骤
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2
布丁粉里加入糖。
步骤
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3
加入水，混合好加热至沸腾。
步骤
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4
搅匀后过筛一遍。
步骤
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5
稍晾几分钟，倒入布丁模具中，倒至模具的一半。
步骤
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6
再放一些红心火龙果。
步骤
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7
最后将布丁液倒完，晾凉后，放入冰箱冷藏一小时。
步骤
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8
等布丁凝固后，用牙签在模具周围划一圈，倒扣就可以脱模了。
红火龙果布丁的成品图
红火龙果布丁的烹饪技巧
技巧
tips
1.一定要过筛。
2.可以用别的水果。
3.所用模具为学厨4号不粘布丁模。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
35.2
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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