红萝卜烧莴笋的做法
步骤
step
1
备红萝卜和莴笋，食材的多少因人而定
步骤
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2
切片，喜欢吃辣味的，再切一个辣椒
步骤
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3
先炒红萝卜
步骤
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4
翻炒几下
步骤
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5
再放进莴笋和辣椒
步骤
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6
炒八成熟
步骤
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7
放盐入味
步骤
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8
淋上生抽
步骤
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9
撒上调味鲜
步骤
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10
炒匀
步骤
step
11
装盘
红萝卜烧莴笋的成品图
红萝卜烧莴笋的烹饪技巧
技巧
tips
红萝卜比较难熟，先炒红萝卜。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
23.9
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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