红焖羊肉的做法
步骤
step
1
羊排1000g 洗净后冷水下锅
步骤
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2
倒入姜10片 花椒20g 料酒30g 洋葱半个
步骤
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3
加盖煮沸
步骤
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4
水开后转小火煮60分钟左右 捞出
步骤
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5
锅底烧油 倒入蒜7瓣 姜7片 葱段2个 干辣椒5个 花椒15g
步骤
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6
倒入羊排 料酒30g 老抽10g 生抽40g
步骤
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7
加清水没过羊排 煮沸
步骤
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8
水开后 小火煮20分钟
步骤
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9
完成
红焖羊肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
107.7
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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