红蘑春笋炒腐竹的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
热锅放油，放入红蘑翻炒几下
步骤
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3
放入春笋翻炒几下
步骤
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4
放入腐竹翻炒几下
步骤
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5
放入芹菜翻炒几下
步骤
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6
放入青椒丝
步骤
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7
放入胡萝卜
步骤
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8
放入酱油
步骤
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9
放入葱丝
步骤
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10
加入少许盐炒匀即可
步骤
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11
食材丰富、营养美味
红蘑春笋炒腐竹的成品图
红蘑春笋炒腐竹的烹饪技巧
技巧
tips
红蘑和腐竹泡好后用水焯一下
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.08
克
不吃
糖尿病人群
207.9
大卡
少吃
减肥人群
12.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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