红烧胡萝卜土豆番茄牛肋条的做法
步骤
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1
准备食材！
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2
锅中烧水放少许料酒，姜片，牛肋条切块用开水焯一下撇去血沫。
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3
牛肋条调料部分：所有料汁兑一起搅拌均匀。
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4
将牛肋条连料带料汁一起放入阿迪锅高压30分钟。
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5
这功夫准备其他食材，西红柿开水烫一下去皮，胡萝卜土豆切块。
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6
锅中烧少许油，下胡萝卜土豆块翻炒，放少许盐，生抽炒上色，倒入西红柿炖5分钟左右。
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7
牛肋条阿迪锅炖好后连汤一起倒入锅中翻炒均匀，小火炖10分钟左右出锅。
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8
最后大火收汁盛出！
红烧胡萝卜土豆番茄牛肋条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
170.3
大卡
少吃
减肥人群
14
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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