红烧鸡块的做法
步骤
step
1
鸡块土豆剁块，青椒切块备用
步骤
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2
锅中放葱、姜、料酒 倒入鸡块，焯熟捞出洗净浮沫
步骤
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3
锅底放油，葱、姜、鸡块煎一下
步骤
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4
放入料酒少许、一勺老抽、两勺生抽、冰糖少许、少许十三香、少许胡椒粉
步骤
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5
放入土豆，加水没过鸡块
步骤
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6
选择快速煮功能，结束后加入青椒选择营养炖功能，选择20分钟
步骤
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7
一个专制挑食的红烧土豆鸡块就好啦~
红烧鸡块的成品图
红烧鸡块的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃辣一些口味的可以适当添加少许红辣椒哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.33
克
少吃
糖尿病人群
107.1
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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热门食材
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