红烧牛腩面的做法
步骤
step
1
牛腩买回来浸泡凉水里2个小时,中间换水几次。冷水下锅,把牛腩焯烫一下。捞出用温水冲洗干净
步骤
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2
白胡萝卜去皮切大块。白萝卜有止咳润肺的功效。
步骤
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3
炒锅,适量油,煸香所有的香料。
步骤
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4
倒入牛腩,大火翻炒出香味来。
步骤
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5
烹入小半碗料酒,加入生抽,老抽,豆瓣酱。冰糖。均匀上色后,注入大量的热水。水最好是一次性加足了。如果像我们是要做汤面的,水量应该多点。烧开后,转入高压锅,上汽后,中火15分钟。自然冷却后开盖,加入白萝卜,小火慢炖15分钟左右,至萝卜熟透。再根据口味调入适量盐。
步骤
step
6
烧水,煮面条,开锅后再加2次凉水,差不多就熟了,煮到没白心就可以。一起焯烫点青菜。
红烧牛腩面的成品图
红烧牛腩面的烹饪技巧
技巧
tips
把面条捞出在碗里,加上青菜,浇上牛腩汤,来几块牛腩。喜欢吃辣的可以加点辣油。简单解决一顿午餐了。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
12.3
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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