红烧牛肉的做法
步骤
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1
准备调料
步骤
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2
牛肉焯水
步骤
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3
调料下锅爆香
步骤
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4
放入牛肉
步骤
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5
加水炖煮2小时
步骤
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6
完成
红烧牛肉的成品图
红烧牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
124.9
大卡
少吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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