红烧肉的做法
步骤
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1
肉洗净，切成小块
步骤
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2
准备好材料
步骤
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3
锅内水烧开放肉焯2分钟，把血水焯掉捞出
步骤
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4
锅内放油，油开放肉翻炒变色，加入调料 加水（没过肉）烧开调中火烧30分
步骤
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5
肉熟了大火收汁即可
红烧肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
少吃
糖尿病人群
273.9
大卡
少吃
减肥人群
25.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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