红烧土豆块的做法
步骤
step
1
小土豆4个，带皮煮熟后，再去皮，切滚刀块
步骤
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2
锅中加入适量油，把土豆块放入，加适量盐，煎一煎
步骤
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3
中途要给土豆块们翻一翻身，煎至金黄色
步骤
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4
加入一勺生抽，翻炒均匀
步骤
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5
再撒入适量葱花，翻炒均匀，就可以出锅啦
红烧土豆块的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.27
克
不吃
糖尿病人群
91.7
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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