红烧鳊鱼的做法
步骤
step
1
在鱼身上切几道，小葱，姜片洗净备用
步骤
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2
鳊鱼下锅
步骤
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3
煎至两面焦黄
步骤
step
4
今天水，调味料和葱姜炖煮
步骤
step
5
完成
红烧鳊鱼的成品图
红烧鳊鱼的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃辣的可以适量加多一些郫县豆瓣酱
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
90.7
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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