红烧鱼豆腐的做法
步骤
step
1
青椒和木耳切块
步骤
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2
鱼豆腐立着切一刀不要切断，反面切一刀不要和原来对着
步骤
step
3
锅烧热放油，然后放香葱辣椒爆香，然后把青椒和木耳放锅里炒一下后就可以把鱼豆腐放进去，放盐、糖、鸡精、红烧酱油，小半碗水，烧开收汁就可以了
红烧鱼豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.77
克
多吃
糖尿病人群
67.3
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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