红薯棒的做法
步骤
step
1
红薯放入适量水蒸熟后去皮碾成泥。
步骤
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2
红薯泥中加入牛奶、白砂糖搅拌均匀。
步骤
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3
手沾上面粉，搓成小圆条后均匀地裹上面粉。
步骤
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4
裹好面粉后裹上鸡蛋液。
步骤
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5
再裹上厚厚的一层面包糠。
步骤
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6
锅中倒入适量的油烧6成热。放入红薯棒炸至金黄色即可出炉食用。
步骤
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7
出锅沥干油，待凉就可以品尝
红薯棒的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.75
克
不吃
糖尿病人群
103.9
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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