红薯老姜糖水的做法
步骤
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1
准备各材料，红薯可以选购任何品种，红、黄、紫、白都行，我就喜爱吃黄肉的，象吃蛋黄和粟子的那种面面的口感，冰糖可以改用红糖，看自己需要，老姜有些辣，不喜欢的可以少放点
步骤
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2
把水、老姜片、红枣放小锅内先煮10分钟
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3
红薯去皮切成任意的形状
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4
10分钟后把红薯块放锅内，小火继续煮
步骤
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5
15分钟后加入冰糖调味
步骤
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6
待冰糖溶化后关火即可
步骤
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7
红薯老姜糖水装碗趁热食用，不适合吃糖的人士可以不加糖，无糖其实味道也是不错的
红薯老姜糖水的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.05
克
少吃
糖尿病人群
47.4
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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