红薯蜜豆饼的做法
步骤
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1
红薯去皮切薄片上锅蒸熟，趁热加入白糖压成泥。
步骤
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2
加入300克左右糯米粉，揉成面团，盖上保鲜膜静置20分钟。
步骤
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3
分成剂子，按压成圆饼。
步骤
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4
爆乳适量蜜豆馅，或者豆沙馅。
步骤
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5
收紧口，翻过来按扁。
步骤
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6
表面涂点水，按上南瓜子。
步骤
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7
平底锅刷一点儿油，红薯面饼放进锅中，烙至两面金黄即可。
步骤
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8
又香又糯的红薯饼做好了。
红薯蜜豆饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
47.32
克
不吃
糖尿病人群
359.4
大卡
不吃
减肥人群
5.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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