红薯山药饼【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
红薯、山药去皮切丁。
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2
红薯丁和山药丁上锅蒸15分钟，蒸熟取出，把红薯、山药都捣成泥。
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3
碗中加入糖、酵母、芝麻。
*加糖和芝麻都是为了提味增香的，糖量我加的不多，如果你们比较喜欢本味的也能不加。芝麻也可以换成蔓越莓干、葡萄干这些，都很好吃的。
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4
碗里加上鸡蛋、面粉，这里的面粉量要再根据山药、红薯的含水量，再适当调节一下。
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5
各种食材都搅拌均匀了，最后反复揉搓成一个光滑的面团。
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6
把面团擀成方形的厚面片，再切成小块的样子。
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7
面团盖上保鲜膜，静置发酵到1.5倍大。
*发酵的时候注意留点空隙，避免发酵的过程中都黏在一起了。发酵好的面块拿起来是比较轻的，这时候可以进行下一步了。
*如果家里室内温度不太高，借助工具发酵是更方便的。
烤箱选择发酵模式，大概是40度，40分钟左右恒温发酵。如果是用蒸锅的，就在蒸锅里加上半锅40度左右的温水，盖盖发酵就行。
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8
不粘锅刷油，发酵好的面块揭掉保鲜膜，放入锅中。
*除了这样煎，你们也可以蒸着吃，中大火，等到水沸后再蒸12分钟左右就差不多了。也是暄暄软软的，很好吃。
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9
开小火，煎到小方饼底部微黄的时候翻面，再煎到两面微黄，都熟透了就能取出来了。
*如果是对熟成度不是很放心，或者是想要造型更好看一点的，也可以每个面都稍微烙一下。
红薯山药饼【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.43
克
不吃
糖尿病人群
243.3
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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