红薯燕麦披萨 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：
饼底：即食燕麦片40克、红薯60克、鸡蛋1个
辅料：三文鱼30克、洋葱20克、西兰花20克、奶酪40克，柠檬1个
操作时间：40分钟
难度分析：初级
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2
红薯去皮，切成小块。
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3
放入碗中，盖上保鲜膜，大火蒸至熟透。用筷子可以轻松扎小洞的程度。
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4
燕麦中打入鸡蛋，搅拌均匀。建议用即食型燕麦片，口感比较软一些。
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5
三文鱼用柠檬腌制去腥。没有准备的柠檬的姐妹，可以用生姜腌制，效果一样的。
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6
腌制好的三文鱼，切小丁。
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7
西兰花焯水1分钟后，切成小朵。
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8
准备好的洋葱切丁。
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9
蒸熟的红薯，捣成细腻的红薯泥。
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10
红薯泥放入燕麦中，搅拌均匀。稀稠程度要适中，避免太稠不易做成均匀的饼型。
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11
放入垫好油布的烤盘中，整理成饼状。面饼不要做太厚，加热后会膨胀一些。硅油纸也可以的哦~
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12
加入洋葱丁、西兰花、三文鱼丁。
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13
用筷子放入奶酪。奶酪是宝宝补钙的营养品，但很多妈妈不清楚如何挑选奶酪，君君之前总结过如何挑选奶酪的攻略~ 点击即可查看。
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14
放入预热好的烤箱中，上下火170度20分钟，启动。因每个烤箱温度都会有区别，大家需根据自身情况调整时间。
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15
打开烤箱，一股浓香扑鼻而来，简单又可口的燕麦披萨就做好了！香喷喷的，赶紧切一块给宝宝尝尝吧~
一切开就能看到芝士拉的长长的丝，又营养又美味，换个花样，对宝宝而言会有不一样的效果哦。
红薯燕麦披萨 宝宝辅食食谱的成品图
红薯燕麦披萨 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
技巧
tips
君君小提示：
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.97
克
不吃
糖尿病人群
173.1
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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