红薯芝麻球的做法
步骤
step
1
把紫薯洗干净去皮，切成这样的小块儿，放蒸锅里隔水蒸熟，大概水开蒸个十五分钟这样。
步骤
step
2
把紫薯压成泥，因为蒸的有点干了我又倒了一点点牛奶，然后把奶酪切成小块儿包在紫薯泥里面。
步骤
step
3
包好以后滚上芝麻放进烤盘里，烤箱180度10分钟就可以了。
红薯芝麻球的成品图
红薯芝麻球的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃甜一点的朋友可以在紫薯里面放糖，我这个是没有放糖的所以不是很甜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14
克
不吃
糖尿病人群
140.8
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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