红糖炖雪梨的做法
步骤
step
1
备好食材：红枣用清水浸泡几分钟，洗掉浮尘备用；
步骤
step
2
再备好红糖，红糖的分量据个人喜欢的口感确定；
步骤
step
3
梨子削掉外皮，洗净；梨子别提早削皮，否则会氧化变色；
步骤
step
4
炖盅里放入梨子、红糖、红枣；
步骤
step
5
再加入足量的清水；想多喝点汤，就多加点水；
步骤
step
6
炖盅接通电源，启动“砂锅鱼”程序；什么程序不重要，重要的是1个小时；
步骤
step
7
程序结束，出锅，【红糖炖雪梨】就做好了。
红糖炖雪梨的成品图
红糖炖雪梨的烹饪技巧
技巧
tips
1、调料可根据个人口味调整；
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.65
克
不吃
糖尿病人群
76.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
18LS28xgl零落的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢