红糖年糕的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
鹌鹑蛋冷水入锅,中火煮10分钟,捞起过凉后去壳洗净
步骤
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3
年糕冲洗一下,切成片
步骤
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4
烧锅开水,放入年糕煮至变软后捞起
步骤
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5
锅中倒入半碗清水,放入红糖煮至融化后
步骤
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6
放入年糕 和鹌鹑蛋煮至进味即可
红糖年糕的成品图
红糖年糕的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
31.08
克
不吃
糖尿病人群
227.5
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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