红油的做法
步骤
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将纯菜籽油倒入锅中大火烧熟至冒白烟。关火后等10余秒待油温稍降,下大葱、洋葱、老姜、芹菜、香菜,用热油炸香。
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接着将全部香料下入,炸到香气溢出。
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3
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滤去全部料渣,再开大火使油温回升至六成热。
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将辣椒粉、熟白芝麻、酥花生仁放入有盖的容器内,先将1/3热油冲入容器中,搅匀,使辣椒粉、芝麻、花生仁发胀浸透。
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待其余2/3热油的油温降至三成热时,再倒入容器中搅匀,待冷却后加盖焖48小时即成。
红油的成品图
红油的烹饪技巧
技巧
tips
1、油的选择:最好用菜籽油,特别是油坊压榨的黄菜籽油,味道更香浓。
2、辣椒面的选择:一般会用三种辣椒。这三种辣椒有很多种选择,但不外乎三种类型:一是取其香,二是取其色,三是取其味(辣),比较常用的是二荆条、朝天椒、小米辣,比例是4:4:2。如果只选用一种辣椒的话,那就选二荆条或者是辣度更低一些的秦椒。
3、香料的选择:山奈八角之类的大家都知道,自己制作红油的时候也会加进去,但一般家庭很少用灵香草(灵草、香草)。加入了香草后香味会更浓郁,也会有一种特殊的香味。所以商家的凉拌菜香,主要就是红油中加入了灵香草的缘故。
4、技巧:一是辣椒面不能太细,辣椒面太细,炼出来的红油,大量辣椒面会漂浮在油中,看上去很浑浊,凉拌出来的菜不好看。而是油温不能太高也不能太低。太高容易将辣椒面烫糊,油温太低激发不出辣椒的香味。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.07
克
不吃
糖尿病人群
729.9
大卡
不吃
减肥人群
76.7
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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