红油花菜的做法
步骤
step
1
把菜切好备用
步骤
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2
锅中油热时加入葱段煸出香味
步骤
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3
接着加入红油炒出香味
步骤
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4
下入菜花翻炒均匀
步骤
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5
这时避免粘锅加入适量的热水烧开
步骤
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6
菜花熟时加入青椒片翻炒
步骤
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7
加入葱叶翻炒均匀就可以出锅了
步骤
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8
出锅之前撒上鸡精提鲜味哟！
步骤
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9
做法简单美味可口哟
红油花菜的成品图
红油花菜的烹饪技巧
技巧
tips
因为豆瓣酱是咸的就不用加盐了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
34.2
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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