红枣桂圆菊花枸杞养生茶的做法
步骤
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1
红枣用清水泡浸，去尘，有条件去核哈。
步骤
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2
龙眼干去核，冲洗下。
步骤
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3
养生壶放入适量的水，加入红枣先煮。
步骤
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4
加入龙眼干
步骤
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5
加入冰糖
步骤
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6
煮沸后再煮几分钟，煮至龙眼干涨大。
步骤
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7
加入菊花一朵。
步骤
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8
加入枸杞适量
步骤
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9
煮至开即可。
步骤
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10
可以开喝了哦
红枣桂圆菊花枸杞养生茶的成品图
红枣桂圆菊花枸杞养生茶的烹饪技巧
技巧
tips
1.红枣和桂圆干要先煮，煮至桂圆干胀大成球状即可。
2.枸杞和菊花不用久煮，浸泡即可哦。
3.冰糖用量自行增减哦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
23
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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