红枣花生汁的做法
步骤
step
1
准备一些花生与红枣，然后将花生去壳。
步骤
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2
把去壳的花生放入水中清洗后，再浸泡几分钟。
步骤
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3
将准备的红枣洗净后去核。
步骤
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4
在榨汁机中放入花生和红枣，再加入适量的清水后，盖上盖子，打开开关，选择干豆启动。
步骤
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5
20分钟后，一杯营养又健康的红枣花生汁就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力。
红枣花生汁的成品图
红枣花生汁的烹饪技巧
技巧
tips
1、红枣相克食物：蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。
2、花生的多少可根据口味来调整，味浓者，可以多放，味淡者，可以少放。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.75
克
少吃
糖尿病人群
149.6
大卡
少吃
减肥人群
9.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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