红枣绿豆豆浆的做法
步骤
step
1
用料：去核红枣15克，绿豆20克，黄豆50克，水1200毫升
步骤
step
2
绿豆黄豆洗净沥水，红枣去核。将所有材料倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜。
步骤
step
3
次日清晨，装机头，启动打浆。待打浆结束，倒出豆浆，饮用
红枣绿豆豆浆的成品图
红枣绿豆豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
天气较热，需将泡豆的容器移至冰箱冷藏室，以防腐败变质。
打浆机功能需根据自家豆浆机实际情况选择。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
21.5
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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