红枣银耳杮饼甜汤的做法
步骤step
1
银耳泡发
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2
去黄蒂洗净
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3
洗好的银耳
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4
杮饼洗净
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5
杮饼切片
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6
红枣洗净
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7
银耳和冷水一起放电饭锅中煮30分钟
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8
加入杮饼和红枣煮5分钟
步骤step
9
加入白糖煮开
步骤step
10
盛出食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
62.6
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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