厚切芒果酸奶块的做法
步骤
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1
芒果去核，切成小块。
步骤
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2
取一半芒果与酸奶混合，打成奶昔。
步骤
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3
淡奶油打至8分发。
步骤
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4
与奶昔混合均匀。
步骤
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5
去一个容器，铺上保鲜膜，倒入一层酸奶糊，铺上奥利奥。
步骤
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6
再到一层酸奶糊，铺上芒果粒。
步骤
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7
最后覆盖一层酸奶糊，放上果粒和而饼干，冷冻过夜。
步骤
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8
脱模后切成小块即可。
厚切芒果酸奶块的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.45
克
不吃
糖尿病人群
254.3
大卡
少吃
减肥人群
11.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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