猕猴桃雪梨汁的做法
步骤
step
1
将猕猴桃洗净，去皮，切成小块
步骤
step
2
将雪梨洗净，去皮去核，切成小块；将柠檬去籽，取汁少许
步骤
step
3
将切好的水果放入果汁机中，加入凉开水，喜欢口味好点的可加适量蜂蜜，搅拌均匀即可
步骤
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4
步骤
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5
猕猴桃雪梨汁的烹饪技巧
技巧
tips
1、猕猴桃中的营养成分能加快分解脂肪酸的速度，具有瘦腿的功效；
2、一般人群均可饮用，尤其适合减肥人士，但痛经、闭经的女性应慎饮。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.48
克
不吃
糖尿病人群
65.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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