花苞芹菜干蒸的做法
步骤
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1
各材料，猪肉末，芹菜都剁碎
步骤
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2
猪肉末，芹菜、生粉与调味料的盐、姜粉、糖、酒 、酱油、蚝油同放一碗内
步骤
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3
把所有材料拌好，如果觉得太干可以加点水，包干蒸时会好操作点儿
步骤
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4
把5或6张的饺子皮如图叠在一起，接口处可涂点水，把芹菜肉馅涂在中间
步骤
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5
由外向内把饺子皮卷起，要不松不紧的，底部折合后，用牙签插入固定
步骤
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6
在花苞芹菜干蒸上喷点水，多点也没关系，再放蒸锅内，大火蒸20分钟即可
步骤
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7
花苞芹菜干蒸象不象含苞待放的白玫瑰呢，可能再喷点水珠会显得更娇嫩；吃的时候拌些个人喜欢的酱料就行了
花苞芹菜干蒸的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
68.1
大卡
多吃
减肥人群
5.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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