花菜鸡肉面的做法
步骤step
1
准备好花菜，鸡肉和面条
步骤step
2
先将花菜放入锅中焯一下
步骤step
3
然后放入锅中煸炒
步骤step
4
然后将鸡肉放入锅中一起煸炒一下
步骤step
5
另起锅，放入面条
步骤step
6
烧开后将花菜和鸡肉放入锅中一起煮
步骤step
7
最后煮熟即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.43
克
不吃
糖尿病人群
192.5
大卡
少吃
减肥人群
11.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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