花菜烧肉的做法
步骤step
1
花菜洗净掰小朵备用
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2
锅中倒水，将花菜焯一下
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3
捞出沥干水分
步骤step
4
煸炒肉块盛起（过程中放酱油，料酒，生姜，八角，桂皮调味）
步骤step
5
锅中倒油，煸炒花菜，加入少许盐
步骤step
6
倒入之前炒制好的肉块，可加少许水，小火煮一会
步骤step
7
出锅了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
176.3
大卡
少吃
减肥人群
16
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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