花菜香肠的做法
步骤
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1
花菜洗净切小块。
步骤
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2
香肠切片
步骤
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3
虾米用热水泡软。
步骤
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4
水烧开，把花菜焯至8成熟。
步骤
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5
锅里放少许油，把大蒜，辣椒爆香。放入香肠，虾米煸炒出油。
步骤
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6
加入花菜，，稍微加点水，煸炒一下，加锅盖焖个2分钟。
步骤
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7
临了，放点香菜，就可以出锅了。
花菜香肠的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
78.4
大卡
多吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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