花朵咖喱饭的做法
步骤
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1
食材切丁
步骤
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2
把土豆煎一下后下胡萝卜，放入一块咖喱下适量水熬煮
步骤
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3
熬煮软烂下肉丁
步骤
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4
米饭放入模具里压紧
步骤
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5
熬煮好的咖喱
步骤
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6
摆入饭团淋上咖喱
花朵咖喱饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
81.4
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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