花蛤酱拌面的做法
步骤
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1
锅内加水加盐，烧开倒入意面，大火煮开约12分钟
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2
芦笋切段
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3
香菇切片
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4
香肠切片
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5
小葱切成大段
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6
冷锅凉油放入花生米，小火炒至金黄酥脆捞出控油
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7
不用换锅，油稍微冷却后倒入香葱段，小火慢炸，葱段微黄时捞出成葱酥
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8
倒入生抽煮开关火
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9
意面煮好的时候倒入蔬菜煮熟一起捞出
步骤
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10
浇上酱汁，花生碎、榨菜碎、杏鲍菇虾仁花蛤酱拌匀即可食用#食平方杏鲍菇虾仁花蛤酱，麻、辣、鲜、香让你吃到过瘾#
花蛤酱拌面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
41.9
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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