淮山胡萝卜筒骨汤的做法
步骤
step
1
筒骨焯水，冲洗干净
步骤
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2
锅里一次性倒入足够的清水，放入姜块和筒骨，大火煮开，转中火煮半小时
步骤
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3
野淮山、胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
步骤
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4
下锅煮一个小时，加油盐调味
步骤
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5
起锅装盘即可
淮山胡萝卜筒骨汤的成品图
淮山胡萝卜筒骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
筒骨要焯水，炖出来的汤更美味。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
120.5
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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