黄豆煲牛骨汤的做法
步骤
step
1
牛骨在清水中清洗干净。
步骤
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2
牛骨放入锅中焯水。
步骤
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3
黄豆清洗干净。
步骤
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4
砂锅中加适量开水。
步骤
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5
焯水后的牛骨捞到砂锅里面。
步骤
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6
黄豆倒入砂锅中
步骤
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7
加入两片姜
步骤
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8
加入适量黄芪
步骤
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9
盖上锅盖，改小火煮60分钟
步骤
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10
关火加盐。
黄豆煲牛骨汤的成品图
黄豆煲牛骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
牛骨要煲久一点，才够软烂。加入一点黄芪汤会更补气。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
139.3
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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